Puskesmas Kembangbahu punya tips jitu biar tetep sehat meski di hari raya
informasi
Jumat, 20 Maret 2026
25x dilihat
Siapa nih yang sudah mulai "kalap" lihat opor ayam, rendang, dan kue kering berjejer di meja? Boleh kok dinikmati, tapi jangan sampai badan ikutan "lebaran" alias melebar ya, Sobat Sehat! 😂
Puskesmas Kembangbahu punya tips jitu biar tetep sehat meski di hari raya:
🥦 Perbanyak Sayur: Biar serat tetap terjaga.
🥩 Protein Berkualitas: Pilih daging tanpa lemak.
🍚 Kontrol Karbo: Nasi/lontong secukupnya saja ya!
🍪 Batasi yang Manis: Nastar dan kastengel memang godaan, tapi batasi porsinya.
💧 Cukupi Cairan: Jangan sampai dehidrasi di tengah silaturahmi.
🏃♂️ Aktivitas Fisik: Sempatkan jalan santai atau beres-beres rumah.
Tetap jaga pola makan agar badan tetap bugar menyambut hari kemenangan. Selamat berkumpul dengan keluarga! 🌙✨
Puskesmas Kembangbahu punya tips jitu biar tetep sehat meski di hari raya:
🥦 Perbanyak Sayur: Biar serat tetap terjaga.
🥩 Protein Berkualitas: Pilih daging tanpa lemak.
🍚 Kontrol Karbo: Nasi/lontong secukupnya saja ya!
🍪 Batasi yang Manis: Nastar dan kastengel memang godaan, tapi batasi porsinya.
💧 Cukupi Cairan: Jangan sampai dehidrasi di tengah silaturahmi.
🏃♂️ Aktivitas Fisik: Sempatkan jalan santai atau beres-beres rumah.
Tetap jaga pola makan agar badan tetap bugar menyambut hari kemenangan. Selamat berkumpul dengan keluarga! 🌙✨
Topik Terkait:
HJL KE-457
LAPOR!
Kategori Posting
lamongankab.go.id
Tidak Hanya Ibu Balita, Bibi, Nenek, hingga Pengasuh Bisa Ikut SOTH
Upgrade Skill Perangkat Desa Lamongan dengan Prima Desa
IWAPI Lamongan Gelar Lomba Berkebaya
Pemkab Lamongan Pastikan Bantuan Pangan Tepat Sasaran
Modernisasi Pertanian, 3 Poktan di Lamongan Terima Bantuan Kombi
Lantik 34 Pejabat, Pak Yes Tekankan Untuk Fokus Pada Tugas
Kenalkan Tokoh Pemimpin, Forum PAUD Lamongan Laksanakan PAUD Lentera
Program Perintis dan Aksi Biru Dorong Peningkatan Kualitas dan Akses Pendidikan Lamongan
Pemkab Lamongan Berkomitmen Prioritaskan Kesejahteraan Buruh sebagai Bentuk Pembangunan SDM
Optimis Tetap Tanam Meski Terancam El Nino
